Цель этой книги - помочь Вам облегчить боль в спине и ускорить Ваше восстановление, если Вы проходите какое-то лечение.
         А также понять главные причины возникновения болей в опорно-двигательном аппарате Вашего тела и не допускать их в дальнейшем.

Для начала познакомимся…

Меня зовут Евгений Иванов.  Мне 34 года.  Я не врач (у меня нет мед. образования, хотя и начинал учиться на психолога).  Но я всегда был очень любопытным человеком и во всём привык докапываться до истины.
         За «истину» я принимаю то, что работает в жизни. То есть, то, что я могу применить в своей жизни и жизни своего окружения и получить один и тот же (либо очень похожий) ожидаемый результат.

Я уверен, что все «сложности» происходят от слова «ложь»  (сложно –« с_ложь'ю»). И если кто-то (например, Ваш лечащий врач) не может Вам внятно объяснить, что с Вами происходит и как с этим справиться (если, конечно, это не уникальное заболевание), то, скорее всего, он, во-первых, либо сам не понимает, что с Вами происходит, либо, во-вторых, он пытается Вас обмануть (например, нажиться на Вашей болезни).

И, как результат, в первом случае будет поставлен неправильный диагноз и, соответственно, назначено неправильное лечение, а во втором - Вы бестолку потратите на лечение кучу денег.

Когда я сам впервые столкнулся с болями в спине, я, конечно же, сначала обратился к врачам. Результат меня не устроил...
         И тогда я стал разбираться и искать причину самостоятельно…

Начну с истории о том, как я столкнулся с травмой поясницы и благодаря чему сумел вылечиться.

Осенью 2007 года, я работал механиком в компании, которая занималась продажей и ремонтом техники для активного отдыха – снегоходы, водные мотоциклы, катера, квадроциклы (мотоцикл на 4-х колёсах) и пр...

И я всё это хозяйство ремонтировал...  При этом довольно часто мне приходилось вручную приподнимать эту технику.  Когда на подставку закинуть, когда на ролики (для перемещения по рем.зоне), а иногда и в машину или в прицеп загрузить…  В общем, нагрузок на спину хватало.
         И я как-то не задумывался над тем, что это может плохо кончиться, ибо в юности я занимался в тренажёрном зале и думал, что уж я-то точно знаю, как поднимать тяжести безопасно!

Но в один прекрасный день, в очередной раз, приподнимая часть снегохода, я услышал (я реально услышал! и ощутил!) хруст в пояснице!!!
         Ноги подкосились, резанула дикая боль, и ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ Я НЕ СМОГ РАЗОГНУТЬСЯ САМ!!!

Так начались мои мытарства с больной поясницей…

Первым делом, естественно, был поход к врачу (чего и Вам желаю сделать в первую очередь, чтобы просто понимать, с чем Вы столкнулись).
         Врач сказал, что все поправимо. Надо просто укрепить мышцы спины, делая комплекс упражнений, и всё встанет на свои места. Плюс прописал курс массажей.  Ещё порекомендовал «популярные» обезболивающие мази при обострениях (применение которых, как выяснилось позже, стало роковой ошибкой).

К сожалению, таких советов у других врачей, а также «специалистов» в сети Интернет предостаточно.
         «Ходите на массажи, в фитнес и тренажёрные залы, мажьте кремы, мази и боль пройдет!» - говорят они.
         И хотя это действительно даёт результаты, чаще всего, мы этого не делаем. Оправдывая себя, что не успеваем, и надеясь на «авось». Может, все само образуется…

Вынужден Вас огорчить – САМО не образуется. Вам всё равно придётся что-то делать.
         Но для этого вовсе не обязательно всю оставшуюся жизнь «горбатиться» на здоровье своей спины и тратить на это колоссальное количество времени.

Теперь посмотрим, к чему меня это лечение привело, а также к чему подтолкнуло…

Я, как человек с «техническим складом ума», очень люблю, когда мне понятно то, чем я занимаюсь. И, при этом, мне очень нравится упрощать жизненные процессы. А главное – у меня это хорошо получается.
         Например, на той работе, где я получил травму, я упростил несколько тех.процессов, которые вдвое сократили время ремонта техники и физически облегчили их выполнение.

И ещё я твердо убеждён, что все сложное в жизни имеет отношение ко лжи («сложно» - с’ ложью). И чем сложнее, тем лжи больше.
         И наоборот, чем проще те или иные вещи в жизни, тем они правильнее и тем быстрее Вы можете получить нужный результат.

Заметьте, когда Вы начинаете задавать, «страшный» для специалистов, вопрос «Почему?», они разводят руками, начинают Вам рассказывать о, каких то, «сложных» причинах, о строении тела и т.д. При этом старательно делая «умное лицо».

Знакомо?.. Вот и меня это настораживало.

После анализа всей информации, что я собрал за время болезни, я понял, что тело человека – это просто биологическая машина, управляемая мозгом.
         И тогда, рассматривая наше тело, и все болячки с этой позиции, и, понимая основу того, как все работает, становится ясно, что всё можно легко «починить» используя возможности мозга. При этом значительно сэкономить время и деньги.

Как?.. Читайте дальше.

Для начала рассмотрим прописанное лечение.

Массажи – это конечно хорошо! Особенно у толковых специалистов. Расслабляет, снимает боли.., но их нужно делать постоянно, а это «влетает в копеечку» даже у специалистов «среднего уровня». Ибо минимальный курс массажа - два - три сеанса в месяц.  Дальше считайте сами…

Комплекс физических упражнений… Совместно с массажами (только не сразу после травмы) может дать очень хороший результат.
         Но ответьте себе. Вы готовы каждый день выделять минимум по 20-30 минут на занятия в зале? Прибавим сюда дорогу до зала, душ, переодевания... Итого минимум час-полтора вашей жизни вы будете тратить только на это. Добавим сюда потраченные деньги…

Честно, у меня не хватило терпения…
         Хотя, можно найти какой-то менее затратный способ и по времени, и по финансам. Например, купить гантельки и заниматься дома. Благо, найти комплекс упражнений в Интернете не составляет труда.

Ну и последний совет врача – обезболивающие мази и кремы. Когда я разобрался с тем, как они работают и что делают с моим (и Вашим) телом, я горько пожалел, что их использовал.

Почему?  Читайте дальше.

Во-первых, скажу, что прописанное лечение давало временное и слабое облегчение, а ноющая боль и дискомфорт в пояснице не проходили вообще.
         Во-вторых, это был не единственный специалист, у которого я консультировался, результат один – временное облегчение и только.

Причины просты (как я понял позже).

- Первое - современных специалистов обучают по одним и тем же методикам и они «привыкают» лечить симптомы но, к сожалению, даже не пытаются искать причины.

- Второе – большое количество «узких» специальностей.

Результат – специалист, занимающийся заболеваниями позвоночника, не обращает внимания на другие части и системы в организме.
         В защиту врачей скажу, что не все такие. Есть те, кто старается постоянно развиваться и обучаться и изо всех сил старается помочь своим пациентам. Но таких, к сожалению, очень мало и к ним крайне сложно попасть (и из-за стоимости лечения в том числе).

И когда мне все это надоело, я стал искать причины болей самостоятельно…    Я насобирал огромное количество информации (информация о всем известных причинах, разнообразные гимнастики, массажные техники и пр.). Изучал, применял, систематизировал, если не работало, – отбрасывал. Результат чаще всего не отличался от предыдущих – временное улучшение, а затем боль возвращалась обратно.

На все это у меня ушло около года. Но, так или иначе, я отсеивал что-то полезное. И накопил большой багаж «ценных крупиц» знаний в этой области.

Но, на тот момент, я устал…

Перебрав «горы» информации, я совсем отчаялся найти хороший способ, который мне поможет восстановиться.  Я знал, что чем больше проходит времени после травмы, тем больше шансов, что решать свою проблему придётся с помощью операции.
         Но до этого мне очень не хотелось доводить. Я уверен, что и для Вас это самый крайний вариант.

Тогда я просто «плюнул» на всё…  Я забросил поиски и почти смирился с тем, что теперь болеть будет всегда!!!
         Хотя позже я понял, что именно это и был переломный момент в моих поисках, и именно тогда я стал готов получить то, что искал!

Осенью 2008 года я занялся личностным развитием в одной из компаний города, в котором живу. Прошел несколько курсов по работе разума.

Технология мне очень понравилась, я видел её результаты в своей жизни, а также подтверждения вокруг себя, что она основана на жизненных принципах и законах, которые реально существуют, и, используя которые можно получать запланированные результаты.

Но что мне больше всего понравилось - технология была очень рациональной. Именно тогда у меня и начала складываться «картинка» настоящего ПОЧЕМУ. Почему я не мог справиться с болью в своей пояснице, почему не помогает лечение и многие другие «почему» встали на свои места или просто «испарились».

Если для Вас важно, как можно быстрее восстановить своё здоровье и перестать работать на лекарства, читаем дальше…

Мозг и нервная система.

В нашем теле каждую секунду происходит огромное количество изменений и процессов. Бьётся сердце, течет кровь, сокращаются разные мышцы, вырабатываются всевозможные вещества, впитываются и распределяются полезности из окружающего мира (еда, вода, свет, воздух и пр.).

И всем этим заведует что?  
Конечно, Ваш МОЗГ.   Именно он реагирует на все изменения внутри и, конечно, на любые изменения снаружи. (Уверен, что с этим Вы не можете не согласиться.)

Факторов, которые на это влияют масса: возраст, состояние здоровья, полученные травмы, перенесённые болезни, Ваши или даже чужие мысли и многое другое.

Я, как человек с «техническим складом ума», решил рассматривать человеческое тело, как некий «биологический механизм», состоящий из клеток, тканей, химических соединений и пр.

И в результате такого подхода обратил внимание на очень важный элемент, который упускают из вида многие мед. работники (специально или нет, не мне судить…)

Этот элемент – МАГНИЙ, являющийся «ускорителем» передачи сигнала в нервной системе.

Если магния в организме достаточное количество, информация от разных участков тела доставляется к мозгу мгновенно и в полном объёме, и мозг может оперативно решать возникшие проблемы. Если же магния в организме не хватает, то этот фактор не только тормозит передачу информации, но может влиять и на её искажение или даже потерю.

Какой из этого можно сделать вывод?

Регулярно (хотя бы раз в полгода) принимайте магний содержащие препараты, ибо того количества магния, которое содержится в продуктах (смотрим таблицу ->), часто недостаточно для нормального функционирования нашего тела.
         Причина проста – витамины и минералы не усваиваются на 100% из повседневной пищи. В лучшем случае процентов 50, а чаще и того меньше.

Скелет и мышцы.
И почему обезболивающие лекарства нас убивают?

В этой части мы поговорим о том, откуда берутся боли.

Напомню, мозг контролирует все процессы нашего тела. С одной из причин «потери» контроля мы разобрались.

Теперь поговорим о второй причине…

Ни для кого не секрет, что наш позвоночник (как,впрочем, и весь скелет) удерживают мышцы, которые подразделяются на две группы:
         - мышцы, отвечающие за сгибание – разгибание тела,
         - мышцы, отвечающие за поворот нашего тела.
Все вместе они удерживают позвоночник в правильном положении.

Что же приводит к перекосу позвонков (и как следствие всего позвоночника) и возникновению боли?

На мой взгляд, одна из главных причин - дефицит магния и… переизбыток кальция в организме.

Известно, что кальций является «строительным материалом» наших костей. Но далеко не все знают, что кальций кроме этого также отвечает и за сокращение мышц. А переизбыток кальция приводит к «заклиниванию» мышц.

Каким образом это происходит?
         Кальций, при избытке его в организме, откладывается в мягких тканях (они же мышцы). Именно эти отложения и не дают мышцам полностью сократиться.

Давайте рассмотрим этот механизм на простом примере. Возьмите губку с большими порами и сожмите её. Я уверен, что это получится очень легко. Затем, набейте в поры губки песка. И попробуйте снова её сжать. Видите? Теперь полностью сжать её уже не получается...

То же самое происходит и с мышцами, в которых отложились избытки кальция…

Теперь вновь обратим внимание на уровень магния в организме человека.

Выше уже было сказано, что этот химический элемент является «ускорителем» передачи сигнала в нервной системе.
         Но, кроме этого, магний также отвечает и за расслабление тела. И, что чрезвычайно важно (!), он же поддерживает в норме и уровень кальция в организме.

Поэтому мы снова вернулись к тому, что магний Вашему организму крайне необходим.

Теперь объясню, на общеизвестном примере, почему то, что я вам рассказал действительно важно.

В процессе жизни наши мышцы постоянно движутся. При этом у каждого человека есть определённое положение тела, в котором он находится чаще, чем в других.
         Причин может быть много: работа, «неправильная» мебель, даже простая сумочка (накинутая на одно плечо) – каждая из них может давать длительный перекос в мышцах.

А теперь вернёмся к отложениям кальция.

Лишний кальций (при дефиците магния) при работе или нагрузке постепенно откладывается в мышцах.
         И также постепенно, год за годом, весь наш мышечный корсет начинает перекашиваться, а вслед за ним перекашивается и весь позвоночник.

И вот в какой-то момент состояние мышц спины начинает напоминать басню Крылова «Лебедь, рак и щука». Каждая мышца пытается «перетянуть позвонки на себя».

Сначала мы начинаем чувствовать дискомфорт, потом ему на смену приходят «ноющие» боли… А потом - БАХ!  (именно так произошло у меня) и Вы уже на массажном столе, и мануальный терапевт (в простонародье массажист), со словами «А солей-то, солей!» мнёт Вас. И приводит Ваши мышцы в «правильное» положение.

Закономерен вопрос: «А почему же мозг довёл тело до такого состояния?»

Надеюсь, вы помните, что было сказано выше: если содержание магния в организме недостаточно, то этот фактор не только тормозит передачу информации к мозгу, но может влиять и на её искажение или даже потерю.

Рассмотрим это на двух примерах…

Первая из них - обычная травма.  Во время травмы (даже простой ушиб) происходит один интересный процесс. Природой этот процесс создан как своеобразная «защита от перегрузок» для мозга.

В жизни мы можем видеть подобные процессы в электрических приборах в виде предохранителей (например, автомобиль ими просто напичкан).

Работает это так: при скачке напряжения или замыкании в электрической цепи сгорает предохранитель, защищая при этом важные и дорогостоящие электронные части прибора. Например, такие, как блок управления двигателем в автомобиле, контроллеры управления приборами в бытовой технике, сами приборы и т.д.

Мозг для нашего тела (как я уже рассказывал), тоже является неким «блоком управления», и он тоже защищён подобными «предохранителями» и любая боль отключает часть мозга (а иногда и почти весь, вплоть до потери сознания) на определенный промежуток времени (в зависимости от того насколько человеку больно). Именно в этот момент, мозг может совсем не получать никакой информации от повреждённого участка тела.

Хочу вас обрадовать… Эта причина не самая страшная и наш мозг с подавляющим большинством травм справляется достаточно легко. И самостоятельно приводит тело в порядок. Это матушка-природа учла.

После «болевого шока» мозг начинает предпринимать активные действия по восстановлению повреждённого участка тела. Ведь иначе как бы заживали шишки, порезы, царапины, синяки и прочие «прелести». Разница между разными людьми будет только в скорости восстановления (снова вспомнили про магний).

А теперь поделюсь с Вами одним процессом, которым пользуюсь сам при травмах, и который значительно повышает скорость восстановления повреждённого места и убирает страх перед действиями, которые привели к травме (это, кстати, тоже один из защитных механизмов в нашем мозгу).

Опишу это на простом, бытовом примере.

Человек заколачивает гвоздь и попадает молотком по руке (большинству мужчин, уверен, знакомо).

Первое, что нужно сделать, это конечно же, обругать «удобный» молоток, его хозяина, выбросить гвоздь… Шучу... Просто так бывает часто...

На самом деле всё, что Вам нужно будет сделать – это восстановить всю ситуацию. Снова взять молоток, поставить гвоздь и «ударить» себе по руке. Но «ударить» понарошку (как в детстве говорили), не причиняя себе боль.

Важно воспроизвести весь процесс максимально похоже и повторять до тех пор, пока боль не исчезнет.
         Благодаря этой простой процедуре Вы восстановите связь мозга с повреждённым участком и «покажете» ему, что это действие не так уж опасно.
         С другими травмами всё делается точно также.

Почему важно «показать», что действие (или несколько действий), которое привело к травме, не опасно?

Человеческий мозг ВСЕГДА старается избежать боли. И, если Вы вспомните и разберёте свои травмы, то уверен, найдете такие, из-за которых Вы теперь чем-то не занимаетесь.
         Например, из-за сильного пореза ножом на кухне Вы стали хуже готовить или перестали вообще это делать, хотя до этого Вам это нравилось…

Перейдем ко второй причине, по которой мозг «не видит» травму, и, как результат, ничего с ней не делает.

Как Вы, наверное, уже догадались, я говорю про обезболивающие препараты. По моему твёрдому убеждению, это основная причина возникновения и развития множества хронических заболеваний.

Рассмотрим на простом примере, как это работает.

Человек получает травму колена, возможно, это просто хороший ушиб. Но современный человек, живущий в «бешеном ритме», не хочет целый день (или несколько дней) хромать, и из-за этого медленно передвигаться.
Он идет в аптеку и покупает обезболивающие таблетки или «чудодейственную» мазь, и через полчаса уже носится как «электровеник». Потом он помажет колено перед сном, чтобы уснуть. Потом ещё раз утром, потому что многое нужно успеть и т.д.

Знакомо?  С болями в спине мы поступаем точно также…

Давайте посмотрим, что же в это время происходит в организме.
         При любом ушибе, в той или иной степени происходит повреждение тканей. Рвутся капилляры, мелкие сосуды, возникают гематомы, ткани смещаются и происходят другие неприятные вещи. Мозг, пришедший в себя после «болевого шока», начинает предпринимать действия для восстановления повреждения.

И вдруг, после «чудодейственной» мази, боль проходит!
Но ведь именно боль и дискомфорт говорят мозгу о том, что надо что-то с повреждением делать.
         А раз боли нет, – значит все в порядке, можно поблагодарить всех с успешно проделанной работой, расслабиться и переходить в обычный режим.
         И, самое важное, – «поставить галочку», что повреждение устранено и состояние данного участка тела теперь в «норме»!

Но что реально изменилось в колене? Ничего!!
         Гематома на месте, рваные капилляры и сосуды, ткани смещены. Но теперь для нашего мозга именно это и будет «нормой».
         Естественно, что что-то, так или иначе, восстановится. Как минимум, внешний вид. Так как глаза, через которые мозг тоже собирает информацию, обезболивающим не замажешь. Но то, что от глаз скрыто, останется в плачевном состоянии.

Это, конечно, не единственная, но, по моему мнению, основная причина хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также затяжного лечения (с чем я и столкнулся).

Я очень надеюсь, что Вы осознали и поняли последствия такого «лечения». И не будете к нему в своей жизни прибегать.

Кстати, здесь же напишу, что ещё действует на мозг так же, как обезболивающее.

         Любые наркотические вещества (их кстати используют для производства обезболивающих и др. мед. препаратов).

         Алкоголь… А как же! Он ведь тоже снижает чувствительность!

         Антибиотики… Несмотря на их незаменимость в отдельных случаях, нельзя сбрасывать со счетов очень важный побочный эффект их действия - они ПРЯЧУТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ от мозга!

Подведение итогов. И несколько полезных советов…

Я рассказал Вам о том, что кальций может откладываться в мышцах, «заклинивать» их, и что справиться с этим можно, лишь поддерживая баланс магния в организме.

Конечно, есть и «классические» методы борьбы с этим.  Такие, как массажи, иглотерапия (только у хороших специалистов), укрепляющая гимнастика (неважно какая методика), занятия спортом (шашки, шахматы не в счёт) и пр.  Этого добра на просторах Интернета и в жизни Вы можете найти для себя огромное количество.

Я же дал Вам процедуру, с помощью которой Вы можете в разы ускорить своё выздоровление после получения травм. И, очень надеюсь, что вы будете ей пользоваться.

И, самое главное, я показал Вам, к чему приводит применение обезболивающих препаратов, и искренне надеюсь, что теперь Вы, если и будете их использовать, то только в самых крайних случаях.

Как говорилось вначале, целью этой книги было помочь Вам облегчить боль в спине и ускорить восстановление, если Вы проходите какое-то лечение. А также понять главную причину возникновения болей в опорно-двигательном аппарате Вашего тела и не допускать их в дальнейшем.

Ответьте себе честно, если Вы примените все те знания, которые я систематизировал и описал для Вас, эта цель будет достигнута? Лично я уверен, что да.

Теперь посмотрим на возможные «побочные последствия»:

  •  Общее улучшение состояния Вашего организма.
  •  Значительная экономия на лекарствах и походах к врачам в дальнейшей жизни.
  •  После применения информации из этого курса, у вас значительно улучшится общее физическое состояние.
  •  Вы начнёте быстрее мыслить, начнете больше делать и больше успевать.
  •  Вы будете меньше раздражаться и больше радоваться.
  •  Улучшится сон и Вы будете быстрее и лучше высыпаться и много-много других положительных изменений произойдут не только с Вашим телом, но и в Вашей жизни.

Несколько слов об экономии на лекарствах и походах к врачам...

На покупку препаратов с магнием у Вас может уйти от 1 до 2 тысяч рублей в ГОД!

А теперь посчитайте сколько Вы можете потратить в месяц на лекарства и врачей.  В лучшем случае сумма будет такая же.

Для тех, кому интересно...

Препарат, который я использую называется «Кальмаг». Основной плюс именно этого средства для меня – его быстрая и полная усвояемость, в отличие от аналогов.
         Можно его заказать через интернет (воспользуйтесь поиском), либо поискать в магазинах там, где вы живете. Одна баночка «Кальмаг’а» стоит от 500 до 1000 рублей. Хватает её одному человеку на 1,5 – 2 месяца.

Дополнительно рекомендую попить витамины группы “В”.
         Например, «Нейромультивит» по пол таблетки в день.  Стоит он в пределах 200 руб./ упаковка 20 таблеток.
         А также витамин “С” по 500 мг в день для взрослого (покупаю в порошке). Его стоимость - максимум 30 руб./ пакетик 2500 мг  (взрослому на 5 дней).
         Начните пить весь этот комплекс и уже через несколько дней Вы удивитесь тому, насколько Вам станет легко, увеличится ваша продуктивность и вообще станет интереснеё жить!

Eсли у вас остались вопросы Вы можете задать их мне   здесь

В заключение  добро пожаловать  на презентацию экспресс-курса - «Как избавиться от боли в спине за 3 недели, тратя всего 3 минуты в день?».

В  этом курсе я рассказываю о процедуре, благодаря которой я в короткие сроки (суммарно 63 минуты) избавился от боли в спине. А теперь помогаю своим родным и близким справляться с их проблемами.
         Если сравнивать эту процедуру с классическими способами избавления от боли в спине, то скорость восстановления с помощью процедуры, о которой я рассказываю в курсе, это «Formula-1» по сравнению с черепахой.

Процедура очень проста. Принципы её проведения я смог объяснить даже своей 5-ти летней дочери. Этой процедурой невозможно навредить Вашему телу, так как для её проведения не прикладывается больших усилий (в противоположность процедуре массажа). Проводить её можно в любом месте, где Вы можете комфортно лечь.

Если Вы готовы получить курс сегодня  –   переходите по ссылке…

Торопитесь, моё предложение ограничено по времени!

На этом всё, до новых встреч...

Желаю Вам здорового тела и ясного ума!