Тибетская гормональная гимнастика

Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи.
         Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день.
         Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.

Я начала делать эту гимнастику. И она мне очень понравилась. Конечно, пока прошло немного времени, как я её делаю. Но после этой гимнастики я чувствую себя бодрой, энергичной, получаю позитивный заряд. И, кстати, у меня прошел шум в ушах, который беспокоил меня последнее время!

По легенде, тибетская гормональная гимнастика пришла в нашу страну около 30 лет назад. Как она попала к нам?
         В советские времена нашими специалистами строилась электростанция в горах Тибета. Проводя ЛЭП, наши монтеры увидели в горах небольшой монастырь. Им стало жаль этих монахов, что они живут без света, и они прокинули к ним одну веточку. Когда монахи увидели, какое чудо к ним пришло, они сказали: «У нас нет денег. Но мы подарим вам долгую активную жизнь.Мы дадим вам то, что вы сможете оценить по достоинству только лет через 20». И показали эту гимнастику.
         В дальнейшем про эти упражнения наши специалисты рассказали в газете «Комсомольская правда». Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали.

Эта гимнастика очень легкая.   Делаем её прямо в постели.
         Желательно проснуться до шести утра.

Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент.
         Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме.
         В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд.
         Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг.
         Результат:  зрение постепенно улучшится. Кроме того, постепенно будет восстанавливаться и натуральный цвет волос.

Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду.
         В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами.
Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения.
         Результат:  через некоторое время проходит хроническое воспаление уха.  Также со временем должен улучшиться слух.
         В течение шести месяцев могут пройти практически все хронические заболевания.
         Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Следующее упражнение:  большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем так 30 раз.
         После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть.
         Результат:  подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Кладем правую ладошку на лоб, левую - на неё сверху и начинаем "потирающие" движения от виска к виску  (можно делать это упражнение и не касаясь лба руками, на расстоянии нескольких сантиметров от лица) .
         Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то касаться кожи надо!  Делаем 30 движений за 30 секунд.
         Результат:  оздоравляются все носовые пазухи, а также активизируется работа гипофиза.

Ложимся на спину. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху.
         Начинаем делать движение от лба к затылку в нескольких сантиметрах от головы. Повторяем 30 раз.
         Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также повторить 30 раз.
         Это упражнение особенно полезно для людей с проблемами кровяного давления.
         Результат:  давление будет приходить в норму. Улучшается подвижность плечевых суставов, а также "подкачиваются" мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Железа находится в районе переднего треугольника шеи, который сверху ограничен основанием нижней челюсти, по бокам – передними краями левой и правой грудино-ключично-сосцевидных мышц, а снизу – яремной вырезкой грудины.          С возрастом расположение щитовидной железы обычно меняется.          У детей этот орган располагается на одном уровне с нижним краем щитовидного хряща.          У престарелых людей – ниже, иногда даже уходит в полость груди, образовывая загрудинный зоб.

Кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху.
         Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии нескольких сантиметров от туловища (так делаем 30 движений).
         В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Медленно сползаем руками на живот, и начинаем делать круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, левая сверху (делаем 30 раз).
         Результат:  проходят хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9.  -  Встряхивание.

Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать.
         Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание  (считаем до 30, если есть возможность, то делаем дольше).
         Результат:  улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы.

Садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую.
         
         Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок).
         В конце разотрите ноги снизу доверху (делаем 30 секунд или дольше).

Вот и весь комплекс!

Итак, еще раз:  тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!

Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно.
         При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.

Через некоторое время вы будете просто не в состоянии обойтись без этой простой гимнастики.
         Делать зарядку лучше всего до шести утра, но если у вас не получается, то делайте ее в течение дня.